Terapia, Konsultacja, Szkolenia
„TEN, KTO PRZESUNĄŁ GÓRĘ, ZACZĄŁ OD MAŁYCH KAMIENI”
– PRZYSŁOWIE CHIŃSKIE
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra
Jakie są różnice?
Pisząc w dużym skrócie psycholog, to osoba, która ukończyła studia magisterskie na kierunku psychologia i obroniła dyplom. Psychoterapeutą natomiast jest ten, kto spełnił następujące wymagania: ukończył studia wyższe uzyskując co najmniej tytuł magistra na kierunkach medycznych, społecznych lub humanistycznych (szczegóły dookreśla Ministerstwo Zdrowia), ukończył podyplomowe szkolenie w wybranym nurcie psychoterapeutycznym (lub jest co najmniej po drugim jego roku i w trakcie jego kontynuacji), a także ma certyfikat psychoterapeuty lub pracuje pod superwizją osoby posiadającej taki certyfikat. Psychiatra natomiast to absolwent medycyny, który ukończył pięcioletnią specjalizację z psychiatrii (lub jest w trakcie).
Psycholog prowadzi diagnostykę (m. in. osobowości, procesów poznawczych, zaburzeń), może także zapewnić wsparcie i pomoc psychologiczną. Psychoterapeuta prowadzi terapię krótkoterminową, długoterminową, a także podtrzymującą (indywidualną, grupową, par, dzieci i młodzieży, rodzinną/systemową). Psychiatra orzeka o stanie zdrowia psychicznego i chorobach somatycznych, może przepisywać leki, kierować na badania, w razie potrzeby wystawić zwolnienie lekarskie.
Kim jestem i czym się zajmuję?
ZARZĄDZANIE, KONSULTACJE, PSYCHOTERAPIA
Psychologia i psychoterapia to moja pasja. Choć swoją ścieżkę zawodową zaczynałam od biznesu, kończąc studia z zarządzania, szybko stało się dla mnie jasne, że praca z ludźmi i relacja z nimi jest mi bliższa, niż wyniki i tabelki, a ponad to jest kluczem do sukcesu w każdym obszarze życia.
Spotykając na swojej drodze częste problemy z wypaleniem zawodowym, brakiem motywacji i prokrastynacją, a jednocześnie chcąc rozwijać swoją pasję, rozpoczęłam studia z psychologii.
Uczestniczyłam w licznych kursach i szkoleniach z zakresu psychoterapii i interwencji kryzysowej. Stale się rozwijam i podnoszę swoje kwalifikacje w tej dziedzinie. Jestem uczestnikiem czteroletniego, akredytowanego kursu psychoterapii we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii. Współpracuję stale z lekarzami psychiatrii i specjalistami z zakresu ochrony zdrowia.
Na co dzień prowadzę psychoterapię indywidualną i par, a także szkolenia z zakresu biznesu.
Czego można się spodziewać?
-
Pierwszy kontakt
Czy to telefoniczny, czy też poprzez email, pozwoli na wstępne zapoznanie się z tematem. Zazwyczaj wówczas ustalany jest pierwszy termin konsultacji w formie stacjonarnej lub on-line. Sam kontakt nie zobowiązuje do podjęcia współpracy, pozwala jedynie na wstępne poznanie się i przedstawienie tematu, który może sprawiać trudności w życiu codziennym.
Kontakt jest bezpłatny i zajmuje zazwyczaj jedynie krótką chwilę. Dopiero później może być ustalony termin spotkania.
-
Konsultacja
Czy to kilka spotkań , czy też długoterminowa psychoterapia, każda forma terapii poprzedzona jest pierwszą wizytą, która jest konsultacją. Ma ona na celu zapoznanie się z tematem, z którym przychodzi Klient.
Omawiane są wówczas możliwości i ustalany wstępny plan działania lub Pacjent jest przekierowany do innego specjalisty.
W przypadku decyzji o podjęciu dłuższej terapii konsultacje zajmują zazwyczaj 3-5 spotkań aby lepiej poznać naturę występujących trudności i doprecyzować cele i tematy nad którymi będzie podjęta dalsza praca.
-
Terapia
Psychoterapia jest procesem, który może być krótko- lub długoterminowy. O jego długości decydują występujące trudności, wyznaczone cele, motywacja, czy indywidulane predyspozycje. Sam czas trwania procesu terapeutycznego ustalany jest zazwyczaj na jednym z pierwszych spotkań.
W miarę przebiegu terapii ustalenia mogą ulegać zmianie, a sam proces terapeutyczny dostosowywany jest zawsze do indywidualnych potrzeb i możliwości każdej osoby. Nie obawiaj się, że raz podjęte ustalenia będą obowiązywały bezwzględnie – jeśli poczujesz, że chcesz lub musisz coś zmienić, zawsze możemy to omówić. Podobnie w druga stronę – nie obawiaj się ciągłych zmian i niepewnej sytuacji – dopóki nie zajdzie taka potrzeba, a terapia będzie przebiegała dla obu stron zadowalająco, nie będzie potrzeby niczego zmieniać.
Podstawą procesu terapeutycznego jest relacja terapeutyczna, która wymaga czasu i otwartości. Niektórzy potrzebują go więcej, inni mniej. Dlatego do każdego podchodzę indywidualnie.
Jak się przygotować?
Sesja stacjonarna w gabinecie lub on-line
Każda sesja indywidualna trwa 50 min., a sesja dla par 80 min.
W trakcie spotkania warto zadbać o to, by telefon był wyłączony lub z wyciszony.
W przypadku sesji on-line, celem zapewnienia komfortu i bezpieczeństwa rozmowy warto jest zadbać o stabilne połączenie internetowe, a także wygodne miejsce w pomieszczeniu, gdzie nikt nie będzie przeszkadzał w trakcie sesji, a sama rozmowa będzie prywatna i poufna.
Starając się wyjść na przeciw pewnym ograniczeniom jakie niesie za sobą spotkanie on-line, a zarazem utrzymać cechy standardowej sesji prowadzonej w gabinecie, uprzejmie proszę o włączenie kamery podczas spotkania.
I proszę się nie obawiać, jestem tu dla Państwa i po to, żeby pomóc 🙂